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Utilisées en médecine traditionnelle chinoise, les baies de Goji se caractérisent par plusieurs bienfaits. D’ailleurs, ce fruit rouge asiatique est observé par l’OMS comme un super-fruit. En effet, il se caractérise par un pouvoir antioxydant, une activité anti-radicalaire et des vertus oxygénantes.

D’ailleurs, la baie de goji contient des :

  • Polysaccharides : il s’agit desantioxydants
  • Acides aminés et acides gras essentiels
  • Minéraux et vitamines, du groupe B, C et vitamine E, qui sont indispensables pour le système immunitaire
  • Bêta-sitostérol connu pour ses effets anti-inflammatoires
  • Oligoéléments : phosphore, zinc, fer, germanium, cuivre, sélénium, calcium, potassium

Les bienfaits des baies de Goji bio

Utilisées en médecine chinoise pour ses multiples vertus, les baies de Goji confirment leur notoriété grâce à leurs bienfaits mentionnés dans le livre « Shen Nong Ben Cao Jing ».

Au niveau nutritionnel, le Goji se caractérise par sa richesse. En effet, il contient 5 caroténoïdes : bêta-carotène. Cet ancêtre de la vitamine A protège la rétine et agit sur l’acuité visuelle. En plus, ce petit fruit contient 8 polysaccharides permettant de stimuler le système immunitaire et réguler le système cardio-vasculaire.

D’autre part, ce super-aliment compte plusieurs éléments nutritifs nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. En plus, sa forte teneur en acides animésoligo-éléments et minéraux ainsi qu’en phytostérols, lui permet de réguler la tension artérielle et de diminuer le taux de cholestérol dans le sang.

Aliment complet et anti-oxydatif, la baie de Goji est efficace contre

  • Hypertension
  • Diabète du type II
  • Fièvre
  • Rhume
  • Maladies infectieuses
  • Anxiété
  • Dépression
  • Maladies cardiaques
Bienfaits des baies de Goji

Les contre-indications

Sans contre-indication ou effet secondaire notable, cette petite baie rouge peut provoquer des

Malgré que ces effets soient généralement passagers, vous devez consulter votre médecin traitant pour tout inconfort. Aussi, vous devez diminuer votre posologie journalière. Néanmoins, vous pouvez l’augmenter ultérieurement, de manière progressive.

Interactions avec des médicaments

A priori, quelques études ont démontré certaines interactions entre le fruit et certains médicaments, comme les anticoagulants. En effet, il peut limiter leur efficacité.

Ainsi, les personnes, prenant des médicaments pour le contrôle de la glycémie et de l’hypertension artérielle, doivent limiter leur consommation. D’ailleurs dans ce cas, vous devez en parler à votre médecin avant de prendre les baies de Goji.

D’une autre part, ces petits fruits sont déconseillés pour les femmes enceintes et allaitantes, sans avis médical préalable. Toutefois, les enfants peuvent en manger à partir de l’âge de 7 ans.

Aussi, certains cas d’allergies alimentaires ont été relevés. Ainsi, certaines personnes sensibles peuvent observer une intolérance ou une allergie aux baies de Goji.

Dans le cas, d’une intolérance ou d’une allergie, vous devez stopper votre consommation immédiatement.

Finalement, les personnes allergiques aux solanacées ne devraient pas consommer des baies de Goji.

Un super-aliment aux multiples vertus !

Grâce à ses fortes capacités antioxydantes, la médecine traditionnelle prête aux baies de goji le pouvoir de la jeunesse éternelle.

Ainsi, quelques propriétés du goji se manifestent comme suit :

  • Augmenter l’énergie et l’endurance
  • Stimuler la sécrétion des hormones
  • Réguler le cholestérol
  • Maintenir un bon niveau de sucre dans le sang
  • Favoriser une bonne pression sanguine
  • Nourrir les os, les muscles, les yeux et le cœur
  • Améliorer la mémoire
  • Diminuer le stress et l’anxiété

Par ailleurs, ces petites baies favorisent la longévité. De ce fait, ces fruits secs sont préconisés pour la lutte contre la fatigue et le vieillissement.

D’ailleurs, plusieurs études scientifiques portent leur intérêt à l’effet antioxydant naturel de ce fruit. Ainsi, ce petit arbuste a fait l’objet de toute une étude menée par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) pour définir la place de la baie de Goji parmi les superfruits.

En somme, cette étude a mis en évidence la forte densité nutritionnelle de ce fruit. Pour cette raison, la baie de Goji appartient à la classe des fruits les plus riches en antioxydants, et utile pour la prévention de pathologies liées au :

  • Vieillissement, comme la dégénérescence maculaire
  • Complications du diabète de type II
  • Certaines maladies neurodégénératives
  • Dysfonctionnements hépatiques