Ginseng
Ginseng : Plante Médicinale Aux Multiples Vertus Et Bienfaits
Reconnu pour ses nombreuses vertus médicinales, le ginseng appartient à la famille botanique des araliacées.
Utilisé sous différentes formes, vous pouvez le trouver en poudre, décoction, huiles essentielles, huiles de massage, gélules, ampoules et boissons toniques.
Traditionnellement, le ginseng asiatique, dit aussi ginseng blanc, désigne la racine nettoyée et séchée de la plante. Aussi, la racine traitée à la vapeur est dit ginseng rouge ou ginseng rouge coréen.
Ginseng : composition, effets et propriétés
Plante tonifiante, le ginseng apporte un effet stimulant du système immunitaire. Ainsi, ce végétal aide à lutter contre la fatigue physique et intellectuelle.
Utilisé en médecine naturelle depuis des siècles, il a été utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise pour ces bienfaits thérapeutiques. En effet, la plante médicinale est réputée pour sa capacité à guérir tous les maux, fortifier l’organisme et se prémunir contre les infections.
Par ailleurs, ce tonique s’introduit dans le monde occidental qu’à partir du XVIIIe siècle. En effet, il s’utilise comme aphrodisiaque, fortifiant et stimulant nerveux.
Utilisées en phytothérapie, les racines du ginseng possèdent une forte teneur en principes actifs.
D’ailleurs, cette partie du panax schinseng contient des :
- Ginsénosides (panaxosides)
- Hétérosides de triterpènes tétracycliques
- Protopanaxadiol saponosides
- Huile essentielle à monoterpènes
- Acides gras et acides aminés
- Polysaccharides
- Stérols
- Vitamines et minéraux : vitamine B, vitamine C, vitamine E
- Oligo-éléments : zinc, aluminium, arsenic, fer, magnésium, cuivre, potassium, phosphore, calcium, silice, manganèse, colbat
Vertus médicinales et usages
Indiquée en usage interne et externe, cette plante tonifiante détient la réputation de stimuler la virilité et la libido.
Aussi, la racine de ginseng permet d’améliorer l’endurance physique et les performances intellectuelles.
De même, ce complément alimentaire lutte efficacement contre la dépression et les cas de fatigue.
En plus, il soulage les troubles digestifs et renforce le système immunitaire. Ainsi, cette plante médicinale permet de traiter les maladies cardiovasculaires, l’hypercholestérolémie, les maladies nerveu-végétatives et les troubles cognitifs.
En somme, le ginseng est fortement recommandé pour les personnes souffrant de stress, asthénie, affaiblissement…
Avis de notre experte en Herboristerie
Aphrodisiaque et tonifiante, la plante de ginseng agit comme un anti-inflammatoire, un stimulant et un antioxydant sur le système cérébral.
Aussi, vous pouvez bénéficier de son effet anabolisant et immunostimulant.
Toutefois, vous devez porter votre attention aux contre-indications et aux effets secondaires de cette plante.
Dosage et posologie
En consommation journalière, vous devez limiter votre dose à 2 g. Ainsi, vous pourrez profiter de tous les bienfaits de cette plante vivace efficacement et d’une manière inoffensive. Aussi, vous devez prendre une dose minimale de 800 mg. Toutefois, le dosage varie en fonction du trouble à traiter et de votre état de santé.
Ainsi, 3 à 5 tranches de racines avec 3 tasses d’eau vous permettent de préparer une infusion de ginseng. Vous devez seulement porter le mélange à ébullition. Ainsi, vous pourrez boire la décoction une ½ heure au moins avant les repas principaux.
Par ailleurs, vous pouvez prendre des gélules de ginseng matin et soir avec un grand verre d’eau, avant le repas.
Enfin, vous pouvez prendre à jeun les extraits liquides de la plante, comme l’huile essentielle de ginseng ou les ampoules.