Thym Commun
Le Thym Commun : Plante Aromatique Et Médicinale Aux Multiples Vertus
Tout d’abord, le thym commun désigne une plante se répandant l’état sauvage au pourtour du bassin méditerranéen. Comme le romarin, cette herbe aromatique s’utilise couramment dans la cuisine méditerranéenne.
D’ailleurs, cette plante vivace, sous ses différentes variétés, se caractérise par son effet antiseptique majeur du temps des Égyptiens. Aussi les Grecs et les Romains, brûler les feuilles de cet arbrisseau permettait de purifier l’air intérieur.
Par ailleurs, ses vertus médicinales lui confèrent une grande estime dans le domaine de la santé, de la beauté et de la pharmacopée.
Enfin, plante médicinale et aromatique utilisée depuis l’antiquité, permet de combattre de nombreux maux.
Composants du thym commun, effets et propriétés médicinales
D’abord, le thym, avec 300 variétés, se caractérise par ses propriétés médicinales, variantes d’une espèce à l’autre.
Variante la plus connue, le thymus vulgaris, appelé aussi le thym commun, compte 7 variétés.
- Thymol : un anti-infectieux puissant
- Linalol
- Géraniol
- Paracymène
- Alpha terpinéol
- Thujanol
- Carvacrol
En plus utilisé en phytothérapie, le thym commun se commercialise généralement sous forme de feuilles séchées.
De même, elle se caractérise par son potentiel énergétique. Cette plante méditerranéenne se distingue aussi par sa richesse en :
- Oligo-éléments : fer, zinc, sélénium, manganèse pour lutter contre les radicaux libres
- Des petites quantités des vitamines du groupe B : B1, B2, B3, B6, B9
- Vitamine K, vitamine C, vitamine E
- Minéraux : calcium, magnésium, cuivre, phosphore
- Fibres végétales
Par ailleurs, les huiles essentielles de thym contiennent des flavonoïdes, conférant aux plantes leurs propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, antispasmodiques…
Aussi, ces huiles renferment des acides-phénols, reconnus pour leur effet antioxydant, antiviral et anti-inflammatoire.
Vertus aromatiques, médicinales et bienfaits
Reconnu pour ses vertus immunostimulantes, le thym vulgaris apporte de multiples effets bénéfiques au corps.
Effet antiseptique, antibiotique, antivirus et antifongique
- Stimuler le système immunitaire à tendances infectieuses
- Infections respiratoires chroniques : bronchite, laryngite, pharyngite…
- Congestion pulmonaire favorisant l’expectoration
- Toux chronique et coqueluche
- Infections ORL et mononucléose
- Allergies respiratoires : asthme, rhume des foins, allergie au pollen
- Grippe, état fébrile, refroidissement
- Rhume rhinite, rhino-pharyngite, sinusite
- Renforcer les défenses immunitaires lors de traitements contre les cancers et tumeurs
- Action antioxydante et prévention des cancers
- Infections urinaires
- Maladies tropicales
- Anémie
- Poux et pédiculose
- Tonique utérin et traite la vaginite, mycoses, irritations vaginales
- Peau grasse, acné, eczéma, herpès, zona, varicelle
- Douleurs ostéopathiques, arthrose, et diminue les rhumatismes
- Diverses névralgies : problèmes articulaires, musculaires, dentaires
- Désinfectant aérien et antimoustique
Énergisant, stimulant de libido et effet neurotonique
- Fatigue (chronique, asthénie, nerveuse) et baisse de tonus
- Hypotension artérielle
- Aphrodisiaque
Gorge, gencives et bouche
- Soigner l’angine, maux et infections de la gorge
- Apaiser l’aphte et désinfecter la bouche
- Traiter la gingivite, la faiblesse ou le saignement des gencives
- Soulager le nez encombré, l’extinction de la voix et l’enrouement
- Soigne l’herpès vaginal et labial
Avis de notre experte en Herboristerie
Premièrement, vous pouvez utiliser le thym commun pour dégager les voies respiratoires.
D’ailleurs, il vous suffit d’ajouter 2 cuillères à table de thym à l’eau bouillante.
Ensuite en vous couvrant la tête avec une serviette, vous devez respirer doucement.
Puis, faites cette opération pendant quelques minutes.
Comment préparer le thym ?
Tout d’abord, vous pouvez consommer les feuilles fraîches en tisane, les feuilles séchées, ou sous forme d’huiles essentielles.
Pour une tisane de thym frais :
- Infuser 10 g de thym frais dans 1 litre d’eau bouillante
- Laissez un temps de repos de 10 minutes
- Filtrez et ajoutez une cuillère de miel, du citron
- Boire plusieurs tasses par jour, au besoin
Pour une tisane de thym séché :
- 8 cuillères à café de feuilles de thym séchées
Enfin, extrais fluide ou huile essentielle
- 3 gouttes dans une tasse remplie d’eau chaude
- Boire 3 fois par jour