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- Qu’est-ce que l’hypertension artérielle (HTA) ?
- Les causes de la tension élevée : entre âge et mode de vie
- Comment le CBD agit-il sur la santé cardiovasculaire ?
- 1. Un effet vasodilatateur (Vasorelaxation)
- 2. Une protection contre le stress oxydatif
- 3. La gestion du stress, le « tueur silencieux »
- Quelle forme de CBD privilégier pour la tension ?
- Précautions importantes
- Synergie : Quelles plantes associer au CBD pour la tension ?
- 1. L’Aubépine (Crataegus oxyacantha) : La plante du cœur
- 2. L’Olivier (Olea europaea) : Le protecteur des artères
- 3. La Passiflore (Passiflora incarnata) : L’anti-stress majeur
- Tableau récapitulatif des synergies
- Le conseil de la Petite Herboristerie pour une cure réussie
Le CBD (cannabidiol) ne remplace pas un traitement antihypertenseur, mais il constitue un soutien naturel précieux pour réguler la tension artérielle. Grâce à ses propriétés vasodilatatrices et ses vertus apaisantes, il aide à détendre les parois des vaisseaux sanguins et à réduire le stress, l’un des principaux facteurs déclencheurs de l’hypertension.
Qu’est-ce que l’hypertension artérielle (HTA) ?
L’hypertension se définit par une pression trop élevée du sang contre les parois des artères. À force, cette pression fragilise le système cardiovasculaire et fait perdre aux artères leur élasticité.
Lors d’un diagnostic, le médecin s’appuie sur deux mesures :
- La pression systolique : lorsque le cœur se contracte pour propulser le sang.
- La pression diastolique : lorsque le cœur se relâche entre deux battements.
Selon l’OMS, on parle d’hypertension lorsque les mesures dépassent 140/90 mmHg (ou 14/9 en langage courant) de manière répétée. Si elle n’est pas prise en charge, l’HTA peut mener à des complications sérieuses comme l’insuffisance rénale, l’AVC ou l’infarctus.
Les causes de la tension élevée : entre âge et mode de vie
Si le vieillissement naturel des tissus est une cause majeure, d’autres facteurs de risque accélèrent le processus :
- Le stress chronique : il maintient le corps en état d’alerte, contractant les vaisseaux.
- Le tabagisme et la sédentarité : ils altèrent la fluidité sanguine.
- L’alimentation : l’excès de sel et de mauvais cholestérol favorise l’encrassement des artères.
Comment le CBD agit-il sur la santé cardiovasculaire ?
Le CBD n’est pas un médicament, mais une molécule issue du chanvre qui interagit avec notre système endocannabinoïde. Plusieurs études, notamment celles relayées par le National Institutes of Health (NIH), mettent en lumière ses effets protecteurs.
1. Un effet vasodilatateur (Vasorelaxation)
Le CBD favorise la vasorelaxation. En stimulant certains récepteurs (comme les récepteurs CB1 et les canaux calciques), il aide les tissus artériels à se détendre. Des artères moins contractées permettent au sang de circuler plus librement, ce qui fait naturellement baisser la pression mécanique.
2. Une protection contre le stress oxydatif
Grâce à ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, le cannabidiol aide à protéger la paroi interne des vaisseaux (l’endothélium). Il réduit l’hyperperméabilité vasculaire, particulièrement chez les profils à risque comme les personnes souffrant de diabète de type 2.
3. La gestion du stress, le « tueur silencieux »
Le CBD est reconnu en herboristerie pour ses vertus anxiolytiques. En régulant la réponse du système nerveux face au stress, il évite les pics de tension brutaux et les palpitations cardiaques liés à l’anxiété.
Quelle forme de CBD privilégier pour la tension ?
Pour une efficacité optimale sur le système circulatoire, la régularité est la clé.
L’Huile de CBD (Full ou Broad Spectrum) : C’est la méthode la plus directe. Quelques gouttes d’huile de CBD sous la langue permettent une absorption rapide par les muqueuses. Elle offre une biodisponibilité maximale pour agir sur le tonus vasculaire.
Les Infusions au Chanvre : Idéales en fin de journée, elles permettent de combiner le CBD avec d’autres plantes alliées du cœur (comme l’aubépine ou l’olivier) pour un rituel relaxant.
- Les Gélules : Pour un dosage précis et une diffusion lente, utile en cas de stress permanent.
| Symptôme associé | Action du CBD | Format conseillé |
| Stress et anxiété | Régulation du système nerveux | Huile 10% ou 20% |
| Tension nerveuse | Relaxation musculaire | Infusion relaxante |
| Sommet de tension | Vasodilatation rapide | Huile sublinguale |
Précautions importantes
L’hypertension est une pathologie sérieuse. L’usage du CBD ne doit jamais conduire à l’arrêt d’un traitement médical sans l’avis d’un cardiologue.
Avertissement : Le CBD peut interagir avec certains médicaments antihypertenseurs ou anticoagulants (effet sur le métabolisme hépatique via le cytochrome P450). Si vous suivez un traitement, demandez conseil à votre médecin avant d’intégrer le CBD à votre routine.
Synergie : Quelles plantes associer au CBD pour la tension ?
En herboristerie, l’association de principes actifs permet souvent d’obtenir de meilleurs résultats qu’une plante isolée. Pour soutenir le système cardiovasculaire et optimiser l’action vasodilatatrice de l’huile de CBD, voici les alliées naturelles les plus efficaces :
1. L’Aubépine (Crataegus oxyacantha) : La plante du cœur
L’aubépine est la plante de référence pour réguler le rythme cardiaque.
- Bienfaits : Elle est dite « normotensive », ce qui signifie qu’elle aide à stabiliser la tension, qu’elle soit trop haute ou trop basse. Elle calme également les palpitations liées au stress.
- Synergie avec le CBD : Le CBD apaise le système nerveux tandis que l’aubépine renforce la contraction du muscle cardiaque.
- Utilisation : En infusion (fleurs et feuilles) ou en extrait liquide.
2. L’Olivier (Olea europaea) : Le protecteur des artères
Les feuilles d’olivier contiennent de l’oleuropéine, un composé puissant pour la santé circulatoire.
- Bienfaits : Elles favorisent la dilatation des vaisseaux périphériques et aident à maintenir un taux de cholestérol sain.
- Synergie avec le CBD : Ensemble, ils maximisent l’effet de vasorelaxation, aidant le sang à circuler plus librement sans forcer sur les parois artérielles.
- Utilisation : Principalement en infusion (goût assez amer, à associer à la menthe ou au citron).
3. La Passiflore (Passiflora incarnata) : L’anti-stress majeur
Si votre hypertension est liée à une nervosité constante ou à un mauvais sommeil.
- Bienfaits : Elle agit comme un sédatif naturel léger et réduit l’anxiété généralisée.
- Synergie avec le CBD : Elle décuple les vertus relaxantes du cannabidiol pour éviter les hausses de tension dues aux pics de cortisol (hormone du stress).
- Utilisation : Idéale en infusion le soir, 30 minutes après la prise de vos gouttes de CBD.
Tableau récapitulatif des synergies
| Objectif | Plante associée | Mode de consommation |
| Réguler le rythme | Aubépine | Infusion ou Gélules |
| Baisser la pression | Olivier | Décoction de feuilles |
| Apaiser le stress | Passiflore | Infusion ou Teinture mère |
| Action globale | CBD | Huile sublinguale |
Le conseil de la Petite Herboristerie pour une cure réussie
Pour accompagner l’hypertension légère à modérée, nous recommandons une approche sur 3 semaines :
- Matin : Une tasse d’infusion d’Aubépine et d’Olivier pour préparer le système circulatoire.
- Journée : 2 à 3 gouttes d’huile de CBD 10% à midi pour maintenir un état de calme.
- Soir : Une infusion de Passiflore mélangée à du chanvre pour une nuit réparatrice.
Rappel de sécurité : Ces plantes sont puissantes. L’association de plusieurs hypotenseurs (plantes + médicaments) peut entraîner une baisse de tension trop importante (hypotension). Un suivi médical est indispensable pour ajuster vos dosages.
